Colon irritabile cosa mangiare: i consigli del nutrizionista
È importante per il paziente che soffre di colon irritabile sapere cosa mangiare, in quanto una dieta sana punta a stimolare un regolare processo digestivo. Per poter adottare un regime alimentare adeguato il soggetto che soffre di IBS dovrà preventivamente sottoporsi ad una visita specialista dal suo medico curante il quale consiglierà di rivolgersi anche ad un nutrizionista, che dopo aver individuato i motivi che scatenano i disturbi a livello intestinale, indicherà di portare in tavola dei cibi sani privilegiando quelli ricchi di fibre, così facendo i sintomi che accompagnano il colon irritabile potranno essere sottoposti ad un maggiore controllo. Il soggetto che soffre di IBS dovrà imparare a seguire una sorta di rotazione alimentare, anche se ci sono dei tipici alimenti che solitamente causano un aumento di produzione di gas intestinale ed irritazione, per questo vanno evitati, si tratta in particolare di: legumi, latticini, insaccati, fritti, alcolici, bevande gassate, caffè. Per approfondimenti si rimanda all’articolo Dieta per il colon irritabile: le forme di sintomatologia.