Dieta per il colon irritabile: approfondimenti
Per stimolare la corretta attività digestiva si consigli un’apposita dieta per il colon irritabile che prevede tutti quegli accorgimenti mirati che permettono all’intestino di lavorare meglio. La patologia si suddivide a seconda della sua manifestazione sintomatologia in una prima forma in cui il paziente prova delle improvvise contrazioni intestinali dovuti a delle alterazioni dei movimenti intestinali che si caratterizzano per dei movimenti rapidi e frequenti che determinano diarrea; la seconda forma invece si caratterizza per una stasi dell’attività intestinale legata alla stitichezza. Per evitare che le due forme di IBS si manifestino con maggiore intensità o si aggravino è bene apportare delle modifiche a livello alimentare per placare la sintomatologia esistente. Con una dieta bilanciata e specifica si può agire sui fastidi che colpiscono il paziente che soffre di colon irritabile, tenendo in conto comunque che ogni intestino è diverso perciò la dieta deve essere personalizzata, anche se ci sono alcune regole valide per tutti i soggetti. Per approfondimenti si rimanda alla lettura dell’articolo Dieta per colon irritabile: la scelta della frutta.
La dieta da seguire per calmare la diarrea
dieta per il colon irritabile
Il soggetto affetto da IBS, se viene colpito dalla fase acuta di diarrea potrà trarre dei benefici consumando dei cibi facili da digerire dalla consistenza liquida per facilitare la reidratazione come ad esempio minestroni di verdure e brodini di pollo, a cui si potranno alternare verdure cotte ricche di fibre. Si suggerisce anche di affiancare un’alimentazione solida a base di farinacei principalmente riso e semola, sono utili anche le proteine, è meglio privilegiare le carni magre come pollo o tacchino ed il pesce azzurro. Tra le regole generali da seguire in caso di colon irritabile che manifesta con maggiore frequenza diarrea, si consiglia inoltre di evitare i cibi grassi ed eccessivamente speziati e quelli dolci, è bene poi riequilibrare la flora intestinale mangiando uno yogurt magro e naturale, in quanto ricco di batteri lattici che permette di ristabilire l’intestino. Altre notizie si trovano anche su Dieta colon irritabile: come ristabilire il giusto equilibrio.
