Colon irritabile esercizi specifici
Per rilassare la muscolatura intestinale che contraendosi innesca il dolore, vengono suggeriti a chi soffre di colon irritabile degli esercizi specifici anche se si tratta per lo più di alcune semplici tecniche che favoriscono il rilassamento muscolare con lo scopo di alleviare i sintomi connessi con il quadro clinico della sindrome dell’intestino irritabile. Nello specifico vengono consigliati degli esercizi da fare in casa da soli senza però affaticarsi eccessivamente per non incorrere in un effetto collaterale. Per affrontare il dolore addominale legato all’IBS si consigliano delle manovre di rilassamento che consistono nel respirare profondamente soffermandosi sul passaggio dell’aria distendendo così la muscolatura addominale, riducendo il dolore che si accentua a causa delle contrazioni che fanno sorgere spasmi addominali. Maggiori notizie si trovano su Sindrome del colon irritabile cattiva digestione come si evidenzia.