Sindrome colon irritabile dieta
Il 20% della popolazione mondiale soffre del disturbo intestinale definito sindrome colon irritabile una dieta corretta a volte è la soluzione più efficace per non aggravare il quadro sintomatologico che caratterizza tale disturbo. Il paziente che soffre di IBS oltre a seguire un regime alimentare specifico, suggerito da uno specialista nutrizionista, dovrà individuare da solo quali cibi aggravano il quadro clinico tipico di questo disturbo. I soggetti affetti da IBS possono alleviare i sintomi più fastidiosi adottando una dieta ad hoc oltre a seguire delle buone abitudini che consistono nel mangiare pasti bilanciati e sani suddividendoli in piccoli pasti leggeri, il paziente dovrà poi mangiare lentamente e con una certa regolarità negli orari. Chi soffre di sindrome da colon irritabile deve imparare a riconoscere quali cibi si accordano meglio con la propria attività intestinale e quali non accentuano i sintomi. L’IBS si manifesta con una sintomatologia divergente da soggetto a soggetto, per questo non c’è un regime alimentare che in via generale può essere considerato adatto a tutti, ma è fondamentale testare quali alimenti non arrecano irritazione ed annotare il tutto su una sorta di diario alimentare. Altre notizie su Sindrome del colon irritabile dieta da seguire per controllare i sintomi.
Il regime alimentare da seguire
La dieta consigliata ai soggetti che soffrono di sindrome del colon irritabile include una serie di alimenti da inserire a rotazione nel proprio regime alimentare in modo tale da verificare attraverso prove ed errori quali alimenti l’intestino riesce a tollerare senza avvertire alcun fastidio o disagio. I nutrizionisti comunque consigliano diverse opzioni alimentari da seguire in caso di sindrome del colon irritabile, certi alimenti possono aggravare i sintomi quindi è bene evitare legumi, verdura come le insalate, latticini freschi, frutta secca, alcuni ortaggi come le melanzane, la pasta. Si tratta di consigli generali, ogni soggetto ha poi il compito di osservare le reazioni del proprio organismo, individuando quali alimenti peggiorano il disturbo gastro-intestinale. Si rimanda anche alla lettura di Colon irritabile dieta consigliata per ridurre i fastidi.