Sindrome colon irritabile rimedi per la fase di diarrea
Tra i diversi sintomi che colpiscono i soggetti affetti da sindrome colon irritabile ci sono dolori addominali, stipsi e diarrea e per dare sollievo ad alcuni di essi ci si può rivolgere agli alleati naturali. Se il soggetto viene colpito da una fase diarroica acuta bisogna intervenire sulla propria alimentazione, capendo quali sono quegli elementi che aumentano le scariche giornaliere. In caso di diarrea si consiglia, in via generale, di ridurre il consumo di verdure e fibre in quanto accelerano il transito intestinale, vanno quindi evitati: legumi, prugne, pietanze bollite, latticini, caffè, bibite gasate, alcol. Vanno invece privilegiati quei cibi con proprietà astringenti come: riso, carni bianche, frutta secca, limone, ananas, cioccolato; bisogna poi assumere i probiotici ed i fermenti lattici presenti nello yogurt. Tra i rimedi naturali si consiglia l’aloe vera per le sue virtù lenitive e disinfiammato rie; invece sarebbe bene evitare l’uso di farmaci antidiarroici, dal momento che la loro assunzione prolungata potrebbe peggiorare la situazione. Per dare sollievo ai sintomi legati alla sindrome del colon irritabile viene indicata una regolare attività fisica dolce ed addominale, come ad esempio lo yoga o il pilates, in quanto si tratta di esercizi che rilassano la muscolatura liscia dell’intestino. Altre notizie su Sindrome del colon irritabile: quadro clinico.
Rimedi per la stitichezza
Se il paziente colpito da colon irritabile soffre di stipsi deve adottare una dieta che favorisca l’evacuazione, in questo caso bisogna assumere molta acqua e liquidi, tra gli alimenti vengono suggeriti: verdura fresca, pietanze bollite, legumi, fibre; vanno evitati i cibi astringenti e le sostanze purganti, perché nel lungo periodo potrebbero rendere l’intestino ancora più pigro. Tra i rimedi naturali si consiglia l’uso del finocchio fresco o ridotto in polvere per tisane, in quanto favorisce l’eliminazione dell’aria durante il transito intestinale. Per combattere la stitichezza si suggerisce anche una regolare attività fisica, bastano anche delle semplici passeggiate o una corsetta. Si rimanda anche alla lettura dell’articolo Colon irritabile dieta consigliata per ridurre i fastidi.