Fermenti lattici per colon irritabile
Per ripristinare la regolare attività intestinale compromessa si consiglia l’assunzione di fermenti lattici per colon irritabile, si tratta principalmente di microrganismi probiotici e prebiotici che normalmente fanno parte della flora batterica intestinale garantendo il buon funzionamento dell’intestino e proteggendolo: infatti il compito principale di questi batteri buoni è quello di formare una barriera difensiva contro l’aggressione e lo sviluppo dei batteri nocivi che tendono a provocare processi di fermentazione, sconvolgendo lo stesso equilibrio della microflora. Per rafforzare la flora batterica intestinale debilitata dal processo infiammatorio che accompagna la manifestazione del colon irritabile è opportuno assumere regolarmente i fermenti lattici probiotici e prebiotici in quanto costituiti da microrganismi vivi dalle proprietà gastroresistenti, che hanno la capacità di proliferare nell’intestino e da ciò dipende la loro stessa efficacia contro i batteri di natura patogena che vengono così ostacolati nella loro azione di proliferazione. Per approfondimenti si rimanda alla lettura dell’articolo Colon irritabile fermenti lattici: la loro azione benefica.
Come assumerli
fermenti lattici per colon irritabile
Chi soffre di IBS oltre ad adottare una dieta ad hoc, per controllare i sintomi che interessano questo disturbo gastrointestinale dovrebbe anche consumare a cicli regolari i fermenti lattici da consumare più volte nell’arco dell’anno anche per un periodo di tempo prolungato. Per stimolare il ripristino dell’equilibrio intestinale si raccomandano quindi i fermenti lattici vivi, appartenenti al genere bifidobacterium (probiotici) e frutto-oligosaccaridi (prebiotici), in quanto i probiotici hanno la capacità di rafforzare la flora intestinale intaccata dalle manifestazioni sintomatiche della sindrome del colon irritabile; invece i prebiotici alimentano in maniera salutare la flora intestinale favorendo la rinascita della mucosa intestinale. I fermenti lattici vivi sono presenti nello yogurt, nei formaggi molli, nei cereali ed in alcuni tipi di frutta come le banane; sono disponibili anche in commercio dei prodotti granulari, degli integratori e delle tavolette contenenti batteri lattici e bifidobatteri con frutto-oligosaccaridi, questi prodotti devono essere assunti attenendosi alle indicazioni riportante sul foglietto illustrativo: normalmente la loro posologia ne indica l’assunzione al mattino a stomaco vuoto, o nell’arco della giornata da integrare con acqua o succo di frutta. Per approfondimenti si rimanda alla lettura dell’articolo Dieta per colon irritabile: la giusta alimentazione.
