Dieta per colon irritabile: i consigli
La dieta per colon irritabile deve essere prescritta da uno specialista gastroenterologo e deve avere come obiettivo quello di tenere sotto controllo i diversi sintomi che si presentano nel quadro clinico del paziente colpito da IBS. Il regime alimentare consigliato mira a ridurre l’infiammazione del colon, il relativo gonfiore e gli spasmi addominali, a cui si associa a volte un eccessivo transito intestinale o un transito rallentato. La sindrome del colon irritabile si manifesta da paziente a paziente in maniera soggettiva, per questo la dieta va impostata tenendo conto dell’anamnesi del singolo soggetto: il trattamento prevede diverse possibilità, avvalendosi di un approccio individualizzato. Oltre a seguire un’alimentazione adeguata bisogna adottare anche delle abitudini alimentari salutari che prevedono dei piccoli accorgimenti quali: distribuire tre pasti principali nel corso del giorno, i quali non vanno saltati, anzi vanno distribuiti ad intervalli regolari, privilegiando poi un solo pasto abbondante; è necessario poi masticare lentamente, in questo modo il cibo allo stomaco in parte digerito. Maggiori informazioni su Dieta colon irritabile per una regolare attività intestinale.
I diversi casi
dieta per colon irritabile
Di solito la dieta adatta a calmare i sintomi legati all’IBS prevede l’eliminazione di cibi troppo elaborati e conditi ma anche di alcune verdure cotte o crude in quanto contengono un elevato apporto di fibra; inoltre anche i cibi contenenti lattosio e quelli ricchi di fruttosio devono essere limitati per non irritare eccessivamente il tratto intestinale interessato. In particolare, bisogna verificare se il soggetto soffre di intolleranza al lattosio in quanto ciò determina un transito intestinale troppo veloce che causa ripetuti episodi di diarrea. Bisogna anche individuare quegli alimenti che possono migliorare la stipsi, privilegiando le diverse verdure, verificando soprattutto quali non vengono tollerate dall’intestino, procedendo per tentativi. Per ridurre poi il numero delle evacuazioni si consigliano verdure, carne e pesce cotti a vapore, ma anche tè, spremute e centrifugati di frutta. Se prevalgono gonfiore e flatulenza il paziente colpito da IBS deve ridurre tutti quegli alimenti che creano fermentazione e gas intestinali. Altre notizie su Sindrome del colon irritabile dieta: una valida terapia.
