Dieta Gaps e pancia sgonfia in pochi giorni
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La dieta Gaps riguarda un regime alimentare ideato da pochi anni in America, atto a sgonfiare la pancia, risolvere i disturbi intestinali di tutti i tipi compresa la sindrome del colon irritabile, ottenere un certo dimagrimento e ritrovare livelli di energia perduti. Il nome dieta Gaps riassume un acronimo che sta per Gut and Psichology Syndrome, letteralmente Sindrome Psico-intestinale. Questo è un
termine creato per evidenziare con precisione la relazione tra la salute intestinale dell’uomo e quella mentale. La dieta
Gaps origina infatti con l’obiettivo di sconfiggere i disturbi
provocati anche dall’autismo, i deficit dell’attenzione e
l’iperattività, la schizofrenia, la dislessia, la depressione, i
disturbi ossessivo-compulsivi, la bipolarità ed altri disturbi
neurologici, che spesso viaggiano sullo stesso binario di
alcuni problemi digestivi e di natura autoimmune.
Caratteristiche della dieta Gaps
La dieta Gaps rappresenta uno stile alimentare perfetto sia
per chi è affetto dalle suddette problematiche, sia per coloro i
quali hanno costanti problemi di digestione, colon irritabile
e pancia gonfia. Generalmente tali soggetti tendono a
scaricare stress e frustrazioni su loro stessi portando
l’organismo a digerire male o a non digerire per nulla, con
conseguenti spasmi e coliche. Non a caso la flora batterica
èstrettamente legata non solo al benessere del metabolismo,
ma anche al livello delle difese immunitarie: quando esse
vengono messe a dura prova da situazioni stressanti anche la
flora batterica peggiora provocando nausea e crampi
intestinali. La dieta Gaps dunque parte dal presupposto di
voler eliminare le cattive abitudini come l’impoverimento
della flora intestinale dovuta ad alimentazione ricca di
additivi e conservanti chimici, fenomeno che è in grado di
sballare anche le normali attività del cervello umano
scatenando una serie di disturbi più o meno gravi. La dieta
Gaps non è però semplice da seguire, necessita infatti di una
fase preparatoria, cosiddetta dieta introduttiva, della durata
di due o tre giorni. Già dopo questo primo tempo di prova
con la dieta Gaps, la pancia deve apparire più sgonfia, con
aumento di energia, digestione migliorata e maggiore
concentrazione nelle cose.
