Colon irritabile semi
Chi soffre di alterazioni dell’alvo legate al quadro clinico del colon irritabile sono utili diversi semi da assumere sia come tisane sia in aggiunta ad insalate e yogurt. Tra i semi utili per favorire il transito intestinale si consigliano i semi di lino da prendere in abbondante acqua, per non risentire dell’effetto contrario che causa quindi stitichezza, in quanto a contatto con l’acqua il lino forma una mucillagine che ostacola la diarrea, ripristinando la regolarità dell’alvo. Oltre a preparare una tisana con i semi di lino, da bere preferibilmente la sera prima di andare a letto oppure la mattina a digiuno, in alternativa si possono lasciare interi in ammollo per una notte in un bicchiere coperto ed assumerli la mattina a stomaco vuoto dopo averli filtrati, anche in questo modo si favorisce la produzione di mucillagine. Altri semi sono utili in caso di colon irritabile e tra quelli che apportano i maggiori benefici all’organismo ci sono anche quelli di Chia considerati delle valide fonti vegetali di proteine complete. Nello specifico questi semi combinano insieme fibre solubili e insolubili a cui si deve un’azione gelificante, in più i semi di Chia contengono oltre a fibre e proteine anche vitamine, minerali, antiossidanti, acidi grassi omega 3. Per maggiori informazioni si rimanda alla lettura dell’articolo Colon irritabile rimedi floriterapici.
I semi di zucca
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Per ripristinare il benessere intestinale alterato dalle manifestazioni croniche legate al quadro clinico della sindrome del colon irritabile si consiglia al paziente di consumare anche i semi di zucca crudi oppure tostati in quanto contengono un buon apporto di fibre vegetali utili per equilibrare l’attività intestinale e la digestione. Il consumo di semi di zucca è quindi utile in caso di diversi disturbi che interessano l’intestino e più in generale il tratto gastrointestinale per poter ritrovare la regolarità ed il giusto equilibrio. Per altre notizie si rinvia alla lettura di Colon irritato rimedi naturali: alcuni preparati omeopatici.
