Colon irritabile rimedi alimentari
Per trattare i sintomi del colon irritabile ci sono rimedi che risultano molto validi, tra i quali l’uso di piante naturali da assumere come tisane. Questo disturbo dell’apparato gastro-intestinale, definito anche colite, è un malessere molto diffuso tra la popolazione e si stima anche che sia in costante aumento, generalmente sorge tra i 25 ed i 45 anni, non sono rari comunque casi anche in età infantile. Ancora però non è nota la vera eziologia di questa malattia, anche se si ipotizza che essa dipenda da un’alterazione dei nervi che controllano la sensibilità e la motilità dei muscoli intestinali, secondo un’altra accreditata teoria la sindrome del colon irritabile può essere attribuita all’azione degli ormoni. Ma tra le cause principali di questo disturbo si menzionano anche i fattori emozionali quali ansia e stress, ma anche l’alimentazione ha un peso rilevante soprattutto in riferimento ad eventuali intolleranze alimentari o anche in caso di eccessi alimentari. Gli alimenti che tendono a riscaldare l’intestino vanno evitati o comunque consumati con moderazione, bisogna quindi escludere dalla propria dieta: i latticini, i fritti, gli insaccati, i cibi grassi, le bevande alcoliche e quelle ricche di caffeina, il cioccolato, i dolci, le spezie molto forti. Anche i legumi devono essere consumati con parsimonia, per essere meglio tollerati si suggerisce di eliminare la cuticola esterna o di cuocerli con un pezzetto di alga kombu che li rende più digeribili. Altre notizie su Come curare il colon irritabile: cibi da evitare.
Alcuni rimedi fitoterapici
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Per dare all’intestino sollievo si consigliano anche alcuni rimedi fitoterapici che tornano utili in caso di colon irritabile. Tra i rimedi naturali più efficaci vanno menzionate soprattutto le tisane come quelle a base di camomilla, una pianta che riequilibra la flora batterica, grazie alla sua azione spasmolitica, digestiva e carminativa. Anche le tisane a base di melissa sono efficaci in caso di diversi disturbi gastrici di origine psicosomatica, che arrecano flatulenza, difficoltà digestive, spasmi, insonnia. In caso di IBS si suggerisce anche la malva per il suo ruolo naturale di disinfiammare e decongestionare le mucose, come anche la menta piperita di cui sono note le proprietà analgesica, antispasmodica e carminativa. Si conoscono inoltre gli effetti benefici apportati dal mirtillo rosso nel riequilibrare la funzionalità intestinale in caso di diarrea o di stipsi, oltre a svolgere una valida azione disinfettante delle vie urinarie e dell’intestino. Maggiori informazioni su Colon irritabile rimedi naturali: quali sono?
