Colon irritabile dieta consigliata: una possibile terapia
Colon irritabile dieta consigliata: questo problema intestinale può essere fronteggiato seguendo un’alimentazione molto attenta ed equilibrata per tenere a bada la caratteristica sintomatologia che si manifesta in vario modo nei soggetti colpiti da IBS. Tra i diversi approcci alimentari adottati per trattare il colon infiammato c’è anche una ricerca australiana del 2001, guidata dalla dottoressa Sue Shepherd della Monash University, denominata low FODMAPs diet, la quale è riuscita a ridurre i disagi dei pazienti. Con la sigla FODMAP si identificano dei carboidrati a corta catena quali: lattosio, fruttani, fruttosio, galattani, polialcoli, che nei soggetti colpiti da IBS non vengono assorbiti in maniera adeguata, ma finiscono con il trattenere i liquidi nell’intestino crasso risvegliando i disturbi. È stato evidenziato infatti che i FODMAP aumentano l’intensità dei sintomi dell’IBS, per questo è importante adottare come regime alimentare la low FODMAPs diet per 6-8 settimane in questo modo si mira a ripristinare il benessere intestinale riducendo i disagi legati al colon irritabile. Maggiori informazioni su Dieta per il colon irritabile: perché vengono consigliati i fermenti lattici.
Alcune misure alimentari da adottare
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Il regime alimentare che il paziente colpito da sindrome del colon irritabile deve seguire deve essere varia ed equilibrata, il soggetto in particolare deve provvedere ad assumere un regolare apporto quotidiano di fibre solubili ed insolubili che deve oscillare tra 25 e 30 grammi al giorno. Accanto ad una dieta specifica per il colon irritabile, il soggetto dovrà anche seguire delle opportune misure e modifiche nel proprio regime alimentare, per ridurre lo stress che colpisce il paziente soprattutto dopo che ha terminato i propri pasti. Il soggetto colpito da IBS deve imparare a mangiare lentamente, adottando una certa calma e regolarità, oltre a rispettare degli orari precisi dovrà anche masticare bene ogni boccone per stimolare un processo digestivo più facile: questi semplici accorgimenti predispongono così il paziente ad un migliore approccio mentale nei confronti del cibo. Altre notizie utili su Colon irritabile dieta: come tenere a bada i sintomi.
