Colon irritabile alimenti da evitare per non acutizzare i sintomi

Approfondimenti
Pubblicità

Colon irritabile alimenti da evitare

Chi soffre di colon irritabile deve prestare attenzione agli alimenti da evitare in quanto determinano l’acutizzarsi dei sintomi tipici dell’IBS. I disturbi tendono infatti a manifestarsi con maggiore intensità nella fase digestiva, soprattutto dopo pasti abbondanti e troppo elaborati, tra gli altri fattori che possono favorire l’insorgenza del quadro sintomatologico ci sono anche altri elementi legati ad alcune cattive abitudini comportamentali quali il mangiare velocemente ad orari non regolari. La dieta è una parte fondamentale della terapia per il colon irritabile, visto che assume una grande importanza per tenere sotto controllo i sintomi, per questo è necessario verificare in prima persona quali sono gli alimenti che irritano l’intestino e scatenano la manifestazione dei sintomi a livello addominale oltre a causare delle alterazioni nell’alvo. Normalmente nella lista dei cibi da evitare vengono inseriti i grassi, i cibi troppo conditi, i dolci, gli alimenti inscatolati quindi quelli a lunga conservazione, l’alcol, le bibite contenenti caffeina, le bevande gassate. Per approfondimenti si rimanda alla lettura dell’articolo Colite acuta cosa mangiare per attenuare i sintomi.

Evitare lo zucchero

colon irritabile alimenti da evitare

colon irritabile alimenti da evitare

Vista la complessità del disturbo e le variazioni delle manifestazioni del colon irritabile che oltre ad avere un andamento cronico è anche una patologia alquanto soggettiva è necessario affidarsi nelle mani di un nutrizionista il quale indicherà quali alimenti tendono a scatenare le reazioni dell’intestino. Nonostante le divergenze che possono verificarsi da soggetto a soggetto generalmente si raccomanda di evitare le carni rosse e gli insaccati in quanto troppo grassi da sostituire con cibi proteici quali la carne bianca ed il pesce sono anzi alimenti consigliati. Si consiglia inoltre di fare attenzione ai prodotti lattero-caseari grassi, vanno evitati anche quei prodotti alimentari eccessivamente dolci, in particolare si dimostra molesto per il colon lo zucchero e tutti gli alimenti e le bevande in cui è contenuto in quantitativi elevati, così come nella sua forma grezza; inoltre è opportuno anche evitare di consumare per addolcire le bevande i dolcificanti artificiali, come il sorbitolo ed il mannitolo. Maggiori notizie si trovano su Rimedi per colon irritabile: le proprietà del magnesio.