Alimentazione colon irritabile: l’importanza dei liquidi
Non esiste una dieta che si può considerare valida per tutti i pazienti che soffrono di tale patologia anche se vengono suggeriti dal medico diversi accorgimenti che mirano ad indirizzare il soggetto verso un’adeguata alimentazione colon irritabile. Nonostante le possibili variabili che possono riguardare i sintomi che affliggono i diversi soggetti che soffrono di questo disturbo gastro-intestinale, ci sono delle utili indicazioni che in linea di massima possono essere adottati da tutti i pazienti colpiti da IBS. Tra i principali consigli da seguire viene indicato di bere molta acqua, soprattutto nelle fasi in cui prevale la diarrea: questo è necessario per reintregrare i liquidi persi; anche in caso di episodi prolungati di stitichezza è opportuno idratarsi adeguatamente perché assumendo un buon apporto di liquidi si rende più fluido il transito intestinale. Oltre ai consigli forniti da medici e nutrizionisti, riguardanti il regime alimentare da seguire, un compito centrale è svolto dallo stesso paziente in quanto dovrà imparare a capire i bisogni del proprio corpo e le eventuali reazioni che l’intestino mette in moto dopo aver consumato determinati cibi. Altre notizie utili si trovano su Colon irritabile cosa mangiare: come ridurre il gas intestinale.
Il paziente deve imparare a riconoscere le fonti dei disturbi
alimentazione colon irritabile
Quando si soffre di colon irritabile per riuscire a convivere con i sintomi e cercarli di prevenire è fondamentale individuare i cibi che causano i maggiori fastidi nella fase del processo digestivo, potendo così intervenire nella loro eliminazione, a cui far seguire un graduale reintegro nella propria dieta. In particolare prima di escludere completamente dalla propria alimentazioni determinati alimenti che hanno una certa importanza dal punto di vista nutrizionale è meglio chiedere il parere del medico o del dietista, per evitare di sottoporre l’organismo a delle privazioni che possono apportare gravi carenze. Alla base dell’alimentazione anche del soggetto colpito da colon irritabile ci dovrà essere una dieta bilanciata, salutare e varia. Si consiglia in particolare di assumere frutta e verdura meglio se tritati e centrifugati, meglio evitare le fritture, i cibi speziati, gli insaccati, i cibi lievitati, l’alcol, i dolci. Per approfondimenti si consiglia la lettura di Colon irritabile dieta consigliata: ecco le principali linee guida.
